Témoignages

A. 9 ans, offre des chocolats à son amoureux pour la Saint-Valentin  avec un petit message pour lui conseiller la sophrologie afin, dit-elle à sa maman, de l'aider à gérer ses émotions (photo ci-contre) ...

La plus jeune de mes ambassadrices et le plus joli des témoignages ! ♥♥♥

 

J. doit prendre la parole régulièrement devant une assemblée nombreuse et experte. A chaque fois, c'est une épreuve, avec un niveau d'anxiété préalable et de stress pendant la présentation, très élevés et inconfortables. Voici le témoignage de J. après une prise de parole préparée par des séances de sophrologie : " Tout c'est bien passé. Concernant la présentation, j'ai pu noter une nette amélioration par rapport à la dernière fois, donc c'est très positif.
Je pense que tout se joue en amont, car une fois sur l'estrade, impossible pour moi de réfléchir et de mettre en place se dont nous avons parlé. Donc je crois que le changement d'état d'esprit s'est davantage effectué sur le travail préparatoire et les quelques minutes juste avant. Pour moi le plus positif est qu'il ne m'a fallu que quelques secondes pour trouver mon rythme au lieu d'une trentaine la dernière fois et que je me suis finalement très peu servi de mes notes. J'étais donc beaucoup plus à l'aise.
Au quotidien je trouve aussi les exercices respiratoires et de relâchement très agréables et utiles et c'est certainement quelques chose que je vais conserver. Merci pour votre aide Françoise. " J.

 

« Merci pour ces séances qui m ont apporté beaucoup. J'ai pu remarquer la différence et comment elles m'ont aidée à passer la période difficile que j'ai eu ces derniers mois. J'essaye de mon mieux d'incorporer des exercices de sophro dans ma routine. » Lucie

 

« Une technique qui permet de rapidement reprendre possession de son soi ou de se remettre en équilibre. J’ai découvert une autre manière de trouver la paix intérieure. » Patricia

 

« Je me sens plus capable de faire face aux changements, aux imprévus quotidiens sans trop de stress. Plus de calme de sérénité , utiliser ces outils quand je sens monter le stress. » Valérie

 

"Notre petite Camille est enfin arrivée, elle est née le vendredi 02 décembre. Elle mesure 52cm pour 3kg955. Un très beau bébé qui m'a donné du fil à retordre mais grâce à vos conseils j'ai pu gérer l'accouchement. Il a fallu quand même 25 heures de travail.....  Je vous envoie une photo en pièce jointe. J'espère que tout va bien pour vous et je vous remercie pour tous vos conseils." Emilie

 

« Ma Parenthèse dans la vie quotidienne. Un moment rien qu’à soi, pour mettre en harmonie son esprit et son corps. » Catherine

 

"Sophrology has become essential in my life. Working with Françoise gave me tools to feel more connected, so I always practice sophrologie now just before going on stage. When I am tired and need more energy I am also able to take a nap during the day which was beforehand completely impossible for me. Being able to rest whenever I need it feels absolutely fantastic." Eléonore

 

« à la fin de chaque séance déjà : ouverture (pas que d’esprit) et plénitude comme terreau aux réponses à se trouver, au mal-être. Certainement, à défaut de réponses noir et blanc, une vraie satisfaction par une mise à distance du « pas bon pour moi » et un début de confiance en moi à savoir le faire ! » Jeanne

 

« J'ai trouvé l'accueil de Françoise très chaleureux et je me suis sentie immédiatement à l'aise. L'atmosphère et l'environnement qu'elle sait créer permettent d'avoir un moment de vraie relaxation.
Au cours des séances on apprend toujours quelque chose de nouveau et on acquiert les compétences pour pratiquer les
exercices soi-même chez soi. Je conseille vivement! » Claudia

 

« Le professionnalisme de Françoise, son empathie et sa gentillesse font d'elle une personne à l'écoute, réconfortante. J'ai aimé la sophro-rando qui reconnecte aux éléments et à l'essentiel, grâce à notre guide.»  Fabienne


« J’ai été bluffée de retrouver des sensations corporelles oubliées. J’ai aussi aimé construire des réflexes qui permettent de se relaxer instantanément. Je suis étonnée par la rapidité avec laquelle j’arrive maintenant à me détendre. » Lorraine

 

« Une façon de se voir en évolution, dans son environnement par tous ses sens disponibles. » Lorraine

 

« J’ai appris à respirer « normalement », j’ai réalisé que j’avais probablement eu toute ma vie tendance à la respiration « inversée » et donc un supplément de stress. » Roland

 
 « Je suis plus posée et de cette façon certainement plus attentive aux autres. Cela m’amène à rencontrer dans mon quotidien plus de personnes avec lesquelles je suis « sur la même longueur d’onde. » Agnès

 

 A SUIVRE ...