" Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais l'opinion qu'ils en ont."   Epictète

Thérapie psycho-corporelle, la SOPHROLOGIE s'adresse à tous : adultes, adolescents, enfants (dès 6/7 ans).

Elle a de nombreuses applications et se révèle particulièrement efficace, pour résoudre les difficultés liées à l’excès de stress :

• Retrouver un sommeil réparateur,
• Récupérer d’un trauma, d'un deuil difficile
• Accroître la confiance et l'estime de soi,
• Retrouver motivation et énergie après un burn-out ou une dépression,
• Améliorer sa qualité de vie en présence d'acouphènes ou de douleurs chroniques,
• Apprendre à évacuer le mauvais stress, à lâcher-prise
• Retrouver un sens à l'existence après un deuil, une séparation,
• Trouver sa place dans le changement, l'expatriation
  
• Renforcer sa confiance, vaincre le trac (examen, prise de parole, compétition, examen, audition ou entretien ...)
  
• Améliorer sa concentration, sa motivation, doper sa créativité,
•  ... ou simplement souffler et prendre un temps pour soi.

Problèmes relationnelles, mal-être, phobies, difficultés d’adaptation, sont aussi des indications de la sophrologie, seule ou en complément d’un suivi médical et/ou psychothérapeutique.

Préparer la venue de bébé : la Sophrologie est également depuis plus de 30 ans un formidable outil de préparation à la naissance et à la parentalité

Pour les enfants, la sophrologie s'adapte et devient ludique. Une bonne manière d'apprendre, par le jeu et l'imagination, à appréhender son schéma corporel, développer sa latéralité, apprendre à reconnaitre et apprivoiser ses émotions, à calmer son agitation par la respiration, à se concentrer  ...

Par l’expérience et la répétition, la SOPHROLOGIE se révèle être une pratique très efficace :

• en "réparation" (champ curatif), pour retrouver un état d’être harmonieux et rétablir connexion et équilibre entre le corps et l’esprit, face à une difficulté ou un trauma (physique ou psychologique) et selon les cas, en complément d’une thérapie ou d’un traitement ;

• mais aussi en « prévention » (champ prophylactique), pour entretenir ou améliorer cet équilibre corps-conscience. Des individus "entraînés" ou initiés aux outils simples de la sophrologie feront plus facilement face aux situations diverses de pression (génératrices de stress), sauront identifier et enrayer les comportements négatifs et aller chercher en eux les ressources positives pour y faire face.

Plus globalement, par la pratique de la sophrologie vous développez un nouveau regard sur vous-même, sur la vie et votre présence au monde.