En séance individuelle, je vous propose un parcours personnalisé, sur 5, 8 ou 10 séances selon votre besoin.

Les séances individuelles vous permettent un apprentissage au plus près, de votre problématique et s'adaptant au fur et à mesure de vos découvertes ; nous avançons à votre rythme.

Du "sur mesure" en somme !

L'écoute bienveillante, la relation entre le sophrologue et son client sont ici essentiels dans le processus d'apprentissage et  d'appropriation des outils qui contribuerons à son évolution.

Il peut être intéressant, après une série de séances individuelles, d'entretenir et approfondir votre apprentissage par une pratique régulière en groupe.

En groupe, je propose :

- soit une pratique centrée sur une problématique ciblée lorsqu'elle est partagée par l'ensemble des participants (atelier thématique "sommeil" de 5 séances hebdomadaires par exemple),

- soit un parcours d'apprentissage progressif des relaxations dynamiques des 4 premiers degrés de la sophrologie à raison d'une séance toutes les semaines ou tous les 15  jours, comme méthode de mieux-être au quotidien et de développement personnel. Votre parenthèse bien-être tout au long de l'année.

Le groupe est également un moyen très agréable et conseillé d'entrainer et renforcer ses acquis après un parcours individuel.

Par définition, les séances de groupe ne peuvent traiter les problématiques précises de chacun , mais chacun peut y trouver les réponses, les outils, qui lui conviennent ; ce que je trouve particulièrement intéressant dans la pratique en groupe, c'est la manière dont les vécus et partages de chaque participant viennent enrichir et faire écho au vécu des autres.